由 ADS 2025/08/30
很多30岁还未生育的女性，都免不了被亲朋好友念叨几句：“趁年轻赶紧生吧，年纪大了就不好生了！”
“最佳生育年龄"的焦虑，从何而来？
我们都知道“24～29岁是最佳生育年龄”，但一个扎心的现实是，这个年龄段正是许多女性事业刚刚起步的关键时期。
如果此时选择生育，往往意味着需要暂缓甚至舍弃事业上的晋升机会。
出于种种考量，很多女性不得不错过了所谓的“生育黄金期”。但这真的就意味着一切都完了吗？
让我们用数据说话，看看25岁和35岁生育，到底有多大的区别。
出于种种考量和条件限制，很多女生不得不错过“生育黄金期”，但同时也不免会担心，错过了，究竟会有什么影响？
25岁VS35岁，差别到底有多大？
首先，一个明确的事实是：随着年龄的增加，男性和女性的生育力会下降，流产和胎儿畸形的概率会增加，怀孕和分娩的风险也会增加。
- 女性生育力随年龄增长下降
根据美国生殖医学学会的数据，健康的25岁女性每个月自然怀孕的几率是 25% 左右。
而到了30岁，这个几率降至 20%，到了40岁，则降到 5% 以下。
- 卵巢储备和卵子质量的双重挑战
卵巢储备功能： 指的是卵巢内剩余卵泡的数量和质量。女性的卵巢储备在出生时达到顶峰，之后便会逐渐减少，直到绝经。
年龄越大，卵子的数量和质量都会随之下降。
卵子质量： 虽然临床上无法直接检测卵子质量，但我们可以通过胚胎异常率来推断。
数据显示，随着年龄增长，胚胎异常的百分比也随之增高，这直接影响着床成功率和妊娠结局。
- 流产风险的上升
每个年龄段的女性都面临一定的流产风险（约10%-15%）。但随着年龄增长，自然流产的风险会相应增加，并在35岁后迅速上升。
30-34岁生孩子，风险真的很高吗？
一项针对美国700多万孕产妇的统计研究显示，孕产妇并发症的发生率呈现出两头高、中间低的趋势。
过年轻（≤19岁） 和高龄（≥35岁） 的孕产妇，发生早产、高血压、产后出血等并发症的概率显著增加。
而 25-29岁 和 30-34岁 这两个年龄组的风险差距其实并不大。
（数据来源：Maternal age and risk of labor and delivery complications）
上图的横轴代表了不同年龄组，纵轴是每1000人患孕产相关并发症的发病人数。可以直观地看出：
发生并发症的概率呈现两头高、中间低的趋势。
也就是说，年龄太小或者年龄太大，都会增加风险，
而中间风险相对较低，其中25～29岁组和30～34岁组的差距其实并不太大。 这也是医学上将35周岁定为“高龄产妇”标准的原因。
错过了“最佳生育年龄”该怎么办？
很多女性因“最佳生育年龄”的压力而焦虑不安，认为错过这个阶段，就一定会有严重问题。
其实，没有一个绝对的“最优解”。从医学角度来看，在 24-29周岁生育固然是最好的选择，但如果错过了，也并非那么糟糕。
一项加拿大的大规模研究表明，即使是35岁以上的女性，发生严重胎儿及婴儿不良结局的绝对风险也相对较低（5%-7%）。
要知道，即便是健康的20多岁女性，也可能面临一些不良结局。
（数据来源：Absolute risks of obstetric outcomes risks by maternal age at first birth: a population-based cohort）
请记住，任何时候立即准备都是当下最适宜的选择。
对于我们来说，“最佳生育年龄”不应该是“年龄到了”的捆绑，而应该是双方都做好了准备，去迎接一个新生命到来。