由 ADS 2025/08/29
许多第一次接触试管婴儿的姐妹，常常不知道促排卵期间该如何配合。有些人以为只要跟着医生走就万事大吉，另一些人则过于紧张，反而弄巧成拙。
为什么同样的条件，甚至同一个医生，最终的胚胎数量和质量却有天壤之别？
其实，试管成功的关键，一大部分在医生手上，而另一小部分则在你自己的手上。 只要掌握正确的“助攻”技巧，就能大大提高成功率。。
促排期间有哪些“助攻”技巧？
1.关于打针：精准是关键！
储存： 促排药物大多需要冷藏保存，切记不可高温或冷冻。
剂量： 严格按照医嘱，不多打，也不少打。
时间： 每天最好在同一固定时间打针，确保药物浓度稳定。
夜针： 夜针的时间必须严格遵照医嘱，不能提前或延后。夜针时间决定了取卵手术时间，直接影响取卵的数量和质量。
2.关于检查：按时是铁律！
复诊： 促排期间会定期复诊，主要是进行卵泡监测和激素检查。这能帮助医生掌握卵泡发育情况，及时调整用药方案。
遵医嘱： 严格按照医生安排的时间复诊。每次复诊后，请仔细听取医生和护士关于下一步治疗方案的讲解，并及时用药。
身体反应： 促排期间，随着卵泡增大，你可能会感到腰腹部胀痛、乳房胀痛等，这些都属于正常反应，请不要紧张。如果有其他严重不适，请第一时间告诉医生。
3.关于饮食：营养、健康、不乱补！
营养丰富：在保证蔬菜水果摄入的同时，多吃高蛋白质食物，如牛肉、鱼、虾、鸡蛋等。促排期间，卵泡数量增加，需要的营养也更多。可以适当多吃一些富含蛋白质的食物。
不节食：这段时间就不要考虑减肥、控糖了（除非有特殊疾病，如糖尿病）。你的首要任务是为卵泡发育提供充足的营养和能量。
不乱补：减少不必要的保健品或营养品进补。如果之前没有吃过，不要突然开始吃。没有医嘱，也不要擅自服用任何中成药或补品。
不用药：如果出现发热、咳嗽等不适，请立即就诊并告知医生你正在进行试管周期，让医生为你选择安全的药物。严禁自行服药！ 如果出现严重疾病，请及时就医并告知你的试管医生。
4.关于运动：轻柔、缓慢、不剧烈！
促排前期： 可以进行慢跑或快走等轻微运动。
促排后期： 当卵泡长到10mm以上时，运动幅度要大幅减少。避免任何剧烈、高强度的运动，包括跑步和跳跃，以防卵巢扭转或卵泡提前排出。
5.关于卫生：保持清洁、避免感染！
促排期间要格外注意个人卫生。打促排针后，严禁同房、盆浴、泡温泉和游泳等可能导致感染的行为。
6.关于情绪：放松心情、做个“无情”的孵化器！
心态： 尽量保持心情放松、开心。女性在促排期间需要处理好自己的情绪和压力。 提前处理好家庭矛盾和工作安排，避免给自己带来额外的负担。
作息： 保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。如果因为激素变化导致失眠，也不必过分担心，闭眼休息就好。
7.关于其他：相信医生，不比较！
请不要过度关心别人的方案。每位患者的年龄、卵巢功能和体质都有差异，即使是同一个人，每个周期的反应也可能不同。医生会根据你的具体情况，为你量身定制最合适的治疗方案。 相信医生，才能事半功倍。